现代女性冥想瑜伽课学习心得

现代女性冥想瑜伽课学习心得蜕变 _每天冥想10分钟,拿回生活掌控权 第1课:开始冥想,让你的世界静下来 第2课:舒压力 _ 身心俱疲?给你满血复活的良方 第3课:吸引力 _ 在柴米油盐中,找回相爱的初心 第4课:克制力 _ 告别过分关心,拥有健康的亲子关系 第5课:好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠 第7课:修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期

现代女性冥想瑜伽课学习心得

蜕变 _ 每天冥想10分钟,拿回生活掌控权    

第1课:开始冥想,让你的世界静下来    

第2课:舒压力 _ 身心俱疲?给你满血复活的良方    

第3课:吸引力 _ 在柴米油盐中,找回相爱的初心    

第4课:克制力 _ 告别过分关心,拥有健康的亲子关系    

第5课:好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠    

第7课:修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期    

第8课:抗衰力 _ 真正高级的女性,永远无惧年龄    

第9课:觉知力 _ know myself!唤醒你的内在觉知    

洞察力 _ 清醒、理性、从容,遇到事不怕事    

跟随练习12:恍若新生的一周    

跟随练习6:处事逐步得心应手的一周    

跟随习练1:整体放松的一周    

跟随习练10:与情绪爆发和解的一周    

跟随习练11:包容接纳不评判的一周    

跟随习练2:平复职场压力的一周    

跟随习练3:平复琐碎争执的一周    

跟随习练4:平复亲子危机的一周    

跟随习练5:精力值up up up 的一周    

跟随习练7:女性专属的元气恢复周    

跟随习练8:感觉逆向生长的一周    

跟随习练9:开始了解真实自我的一周    

接纳力 _ 停止苛责和纠结,开始笑纳一切    

平和力 _ 平衡激素曲线,做自己情绪的主人    

先导课:每天冥想10分钟,遇见温柔有力量的你    





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