李松蔚关系视角课学习心得

李松蔚关系视角课学习心得

第01课 关系视角：不是哪个人的问题，而是关系的问题    

第02课 关系沟通：吵架时讲道理TA反而更生气    

第03课 元沟通：避免陷入死循环沟通    

第04课 不确定性：减少判断习惯引发的争吵    

第05课 冲突与升级：科学应对亲密关系中的冲突    

第06课 镜映技术：如何拯救不上进的伴侣    

第07课 撕标签：该给出轨的TA第二次机会吗？    

第08课 观察者效应：做悲观婚姻中的乐观主义者    

第09课 三角化：在孩子面前到底能不能吵架？    

第10课 关系判断：科学理解亲子关系    

第11课 派遣理论：平衡孩子想要的和我想要的    

第12课 结构和边界：对父母与孩子间边界的解读    

第13课 主动性悖论：怎么应对“都是为了你好？”    

第14课 控制与反控制：如何处理父母的亲情绑架    

第15课 结构和边界：组建新家庭时处理好长辈关系    

第16课 表达需求：跟父母沟通难的死穴怎么破    

第17课 自我接纳：知道但做不到怎么办    

第18课 自我认同：太在乎别人的看法怎么办？    

第19课 积极赋义：如何科学给自己灌鸡汤    

第20课 聚焦资源：怎么把劣势变成你的优势？