灵熙网球课程3.0-4.0基本功细节打磨学习笔记

灵熙网球课程3.0-4.0基本功细节打磨学习笔记

01_架拍架的好，蓄力更充分    

02_发力过程受影响，浮拍高度要注意    

03_想让击球更有力量，惯性你会用吗    

04_像拳击手一样去击球    

05_击球时拍头速度慢，提速位置对吗    

06_反拍收拍    

07_想让球更自然，用肩带动    

08_反手中场高球，击球点高度选对了吗    

09_非持拍手的训练方式    

10_挥拍慢发力不集中，搞懂发力链    

11_反手更自然，试试这个    

12_不会打旋转，来看对错细节对比    

13_降拍头太僵硬，用好惯性下放    

14_要点太多，组合动作这样连贯    

15_为什么你的移动总感觉左脚绊右脚    

16_身体稳定是关键    

17_到位总是慢？垫步要做准    

18_横移稳定性练习    

19_反手击球后这样做，回位更快速    

20_击球被挤到，开拍是不是晚了    

21_侧身反斜线，动作实用又舒展    

22_击球点没找准，你怎么做好侧身击球    

23_切削击球节奏不对，没找到提速的关键    

24_削球带侧旋，留肩没做好    

25_削球动作好，切削没烦恼    

26_顶肩做的好，削球威力爆表    

27_想要高质量切削，腕与肘锁死了吗