邓亚萍世界冠军心力训练法学习心得

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邓亚萍世界冠军心力训练法学习心得

「坚持」的正确打开方式:如何有效利用意志力    

【彩蛋】邓亚萍答听友提问    

【特别篇】邓亚萍给孩子的一封信:情愿你痛,也不愿你甩锅人生    

【效率提升】高效训练的关键:记录思考总结    

【效率提升】精准练习:快速锻炼出自己的优势    

【效率提升】注意力「太集中」才会效率低?    

【心态提升】好的「对手」是让你遇强则强    

保持乐观是一种能力,而不是一种态度    

高考特辑:对抗「考前崩盘」,陪你轻松应战    

角色定位:如何成为更强大的自己    

例外控制:如何既保证休息,又保证高效    

矛盾意向法:顺从压力也能对付压力    

面对变化的唯一方式是主动出击    

目的性颤抖:像赢家一样依赖直觉    

如何用特定动作唤醒「强大人格」?    

思维进步:学会一个词,永远不会向失败低头    

特别篇:邓亚萍谈从零开始学习英语    

挑战清单:学一招就能找到自己的最好状态    

微习惯:轻轻松松告别拖延症    

意向训练法(1):用碎片时间提升技能的方法    

意象训练法(2):日常心理暗示让你在关键时刻不掉链子    

运动员怎么对付焦虑:系统脱敏训练    

詹森效应:应对失败的正确姿态,怎样才能愈挫愈勇    

执行意图:大脑服从「自动程序」,对抗拖延症    

自我激励:学会30度原则,才能时刻保持耐心    





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