邓亚萍世界冠军心力训练法学习心得

邓亚萍世界冠军心力训练法学习心得

「坚持」的正确打开方式：如何有效利用意志力    

【彩蛋】邓亚萍答听友提问    

【特别篇】邓亚萍给孩子的一封信：情愿你痛，也不愿你甩锅人生    

【效率提升】高效训练的关键：记录思考总结    

【效率提升】精准练习：快速锻炼出自己的优势    

【效率提升】注意力「太集中」才会效率低？    

【心态提升】好的「对手」是让你遇强则强    

保持乐观是一种能力，而不是一种态度    

高考特辑：对抗「考前崩盘」，陪你轻松应战    

角色定位：如何成为更强大的自己    

例外控制：如何既保证休息，又保证高效    

矛盾意向法：顺从压力也能对付压力    

面对变化的唯一方式是主动出击    

目的性颤抖：像赢家一样依赖直觉    

如何用特定动作唤醒「强大人格」？    

思维进步：学会一个词，永远不会向失败低头    

特别篇：邓亚萍谈从零开始学习英语    

挑战清单：学一招就能找到自己的最好状态    

微习惯：轻轻松松告别拖延症    

意向训练法（1）：用碎片时间提升技能的方法    

意象训练法（2）：日常心理暗示让你在关键时刻不掉链子    

运动员怎么对付焦虑：系统脱敏训练    

詹森效应：应对失败的正确姿态，怎样才能愈挫愈勇    

执行意图：大脑服从「自动程序」，对抗拖延症    

自我激励：学会30度原则，才能时刻保持耐心