抑郁人群的自我疗愈学习心得

抑郁人群的自我疗愈学习心得

附赠课程1 青少年抑郁的预防和改善    

附赠课程2 产后抑郁和更年期抑郁    

附赠课程3 抑郁症的自杀和预防    

附赠课程4 家人如何帮助抑郁症患者    

行为疗法1 建立一段非同寻常的关系    

行为疗法2 发现当下的奇妙    

行为疗法3 镜子疗法    

行为疗法4 全神贯注的力量    

家庭作业1 每天进步一点点的家庭作业    

家庭作业2 拓展爱的练习    

躯体疗法1 自我感知训练    

躯体疗法2 ， 抗炎性饮食法    

躯体疗法3 自我颅骶触疗    

躯体疗法4 抗抑郁芳香草药    

躯体疗法5 调节植物神经功能    

认知疗法1 什么是我的想法和我的感受    

认知疗法2 自己真的那么不好吗    

认知疗法3 事情真的有那么糟糕吗    

认知疗法4 这是真的还是假的    

认知疗法5 你讨厌的是什么    

如何区分抑郁的轻重程度？    

抑郁症，狂躁症，焦虑症和精神分裂的区别？    

抑郁症复发了怎么办？    

抑郁症药物有用吗？    

正念疗法1 感受想法和情绪    

正念疗法2 体验每一个当下    

正念疗法3 专注的训练    

正念疗法4 声音的练习    

正念疗法5 找回心的力量