尚德四柱八字奇门学习心得

尚德四柱八字奇门学习心得当我们陷入焦虑时,我们很难回应,甚至很难注意到别人的需求。焦虑使我们只关心自己的忧虑,如同作茧自缚,这会增加社交孤立(social isolation)的风险,因此焦虑也会是一种有害的躲避方式。流行于西方社会的普遍性焦虑与生活方式的巨变有关,我们正在被社会分化的洪流裹挟,包括离婚率升高、家庭规模变小(现在四分之一的澳大利亚家庭仅有一人)、住房密度加大(强调了隐私与安全观念,

尚德四柱八字奇门学习心得

当我们陷入焦虑时,我们很难回应,甚至很难注意到别人的需求。焦虑使我们只关心自己的忧虑,如同作茧自缚,这会增加社交孤立(social isolation)的风险,因此焦虑也会是一种有害的躲避方式。

流行于西方社会的普遍性焦虑与生活方式的巨变有关,我们正在被社会分化的洪流裹挟,包括离婚率升高、家庭规模变小(现在四分之一的澳大利亚家庭仅有一人)、住房密度加大(强调了隐私与安全观念,这样不利于社会团结)、搬家更加频繁(在澳大利亚和美国这样的国家,我们平均六年就要搬一次家),以及对信息科技的依赖加大,它是以牺牲正常的人际交往为代价的。

社会分化的加剧难免会增加社交孤立的风险,而社交孤立可能会成为焦虑的原因,也可能会成为焦虑的后果。我们生来就是合作性与群体性的种群,因此,当我们与社会的联系被打破时,自然便会产生焦虑感。据美国流行病学家卡珊卓拉·阿尔卡拉斯(Kassandra Alcaraz)所说,社交孤立会导致高血压、炎症,以及认知水平和免疫系统的退化。怪不得许多健康专家都会重复美国心理学家朱丽安·霍尔特-伦斯塔德(Julianne Holt-Lunstad)提出的警告:社交孤立现在已成为比肥胖更严重的公共健康威胁。

焦虑症不同于各种形式的发牢骚,已经变得非常普遍了,未来某一天我们很可能会把它当作现代生活的普遍特征。在《首先,我们让野兽变得漂亮》(First, We Make the Beast Beautiful)一书中,萨拉·威尔逊(Sarah Wilson)记录了她对抗焦虑的过程,并表明了当代城市生活的压力有多容易引发焦虑。她列出了一长串导致焦虑的诱因,例如“在飞机上用笔记本电脑工作”、通勤、边跑步边吃饭、跟上技术更新的速度、在午休时间网购,可她接下来的话让人非常吃惊,尽管她知道这些事情会让她焦虑



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