易海神针雪心赋学习心得

易海神针雪心赋学习心得人的态度和行为中最奇怪的一点是,虽然我们因改变而成长,我们需要突变和意外来维持大脑的可塑性,让自己保持警觉、充满活力,但我们同时会埋怨这些变化对生活造成的影响。当然,太多的突变会让我们感到沮丧与不安,这也是为什么人们常说,当今社会、文化与科技方面的变化会破坏我们心灵的安静,造成普遍的焦虑和抑郁。这也是为什么我们总被警告,不要在短时间内做出太多改变:例如,如果你几乎同时换工作、

易海神针雪心赋学习心得

人的态度和行为中最奇怪的一点是,虽然我们因改变而成长,我们需要突变和意外来维持大脑的可塑性,让自己保持警觉、充满活力,但我们同时会埋怨这些变化对生活造成的影响。当然,太多的突变会让我们感到沮丧与不安,这也是为什么人们常说,当今社会、文化与科技方面的变化会破坏我们心灵的安静,造成普遍的焦虑和抑郁。这也是为什么我们总被警告,不要在短时间内做出太多改变:例如,如果你几乎同时换工作、搬家,并且结束一段关系,这段时间你患心理疾病的概率会大幅上升(尽管有时这些改变也能对我们产生积极影响)。

人们对于改变的恐惧非常容易理解。改变是一扇通向未知的门:如果我们走过这扇门,门后面是什么?接下来会发生什么呢?我们会变得怎样?尽管我们的经验表明,事情一般不会像我们想象的一样糟糕,相反还会带来好的结果,或者至少,我们已经能够应对我们以往所逃避的改变了,但每次我们面对这种恐惧时,依旧充满了防备与抵抗情绪。

我们有一种天生的惯性:做自己习惯做的事,不去思考太多,比如买同一个品牌的商品,去同一个地方度假,给相同的党派投票。“习惯成自然”便是这个意思:旧的习惯难以改变,因而我们甚至会保持那些明知对自己有害的习惯,比如吸烟、酗酒、维持一段有害的关系、躺在沙发上不锻炼、长时间刷手机,因为我们已经形成了习惯。

进行自我探索便是一个打破习惯的典型,它会威胁到我们习惯性的自满。决定拥抱“真实的自我”,也就是变得更真诚,相当于表明我们愿意接受改变,这需要一定的勇气。



微信 tswcxx  手机用户长按复制


微信 tswcxx  手机用户长按复制


微信 tswcxx  手机用户长按复制

首页
社科类
工科类
亲子类
心理情感类
目录
参与学习