路长全处理人生10种关系智慧学习笔记

路长全处理人生10种关系智慧学习笔记

大多数人在30多岁时都是外部激励为主，因为需要满足自己和家庭的物质需求，提高生活质量等。40岁以后，外部激励的作用越来越小，个体会倾向于向内思考人生的意义。有些人在事业上已经没有热情继续投入，开始驻留在自己的“舒适区”；也有一些人会从事让自己愉快的工作，找到让自己富有激情的事情。

这个年龄阶段，总结如下：

（1）最核心的是在职场中做出选择，找到自己最有兴趣、最喜欢的工作，自我激励为主，避免对收入等外部激励的过度重视。在更加多元化的商业社会，我们总能找到可以获得一定收入、自己又相对喜欢的工作。

（2）避免换到全新的工作或者人际环境。突然进入陌生的环境和领域，个体容易感觉到焦虑，甚至需要打破自己的生活习惯。我们需要认识到此时身体各方面已经开始走下坡路，新增加的压力会造成很大的负面影响。

（3）避开一些“烦心事”，节省自身精力。学会花钱找专业人士帮我们“息事宁人”。

（4）最关键的是睡眠充足。因为随着年龄的增长，获得高质量睡眠变得越来越难。

（5）学会科学锻炼。锻炼肌肉群经常被忽略，适当的肌肉群可以保护我们的骨骼。不要过度锻炼身体，因为可能会对身体造成永久的伤害，影响未来老年的生活。