听陈春花老师讲管理学习笔记

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很多人都会通过延长工作时间，以最大化地取得工作成绩。高强度的工作会让人非常疲惫，有的人可能会通过暴饮暴食来补偿自己的付出，加上日常生活不规律，可能会对身体造成负面影响。疲惫的身体得不到及时休息，“透支青春”会给未来的健康状况埋下很多隐患。

解决办法：虽然是老生常谈，但还是建议保持规律的生活，尤其是一日三餐及作息，控制饮食和烟酒，可以在休息和运动上多投入时间，如去健身房或者规律参加一些户外运动。

2.对于“情”的被动投入

马尔克斯的《百年孤独》里有一句话：“一个人的成熟不是多么善于交际，而是学会与孤独和平相处。”在二三十岁的年纪，个体在人际关系方面投入比较多，也需要进行一定的社交活动，尤其是销售、商务类的工作岗位，需要通过一些“非正式的环境”加速和客户建立关系，经常要“应酬”到很晚。这些“应酬”有可能导致身体透支。

解决办法：争取在工作时间内解决完问题，即使你是工作狂，一旦工作结束，也要及时离开办公室，严格区分工作和生活。“应酬”也可以改为更健康的方式，可以与客户找到共同的良性爱好，比如一起参加长跑俱乐部、读书会等。