朱力军膝关节功能训练学习笔记

9、第二阶段02单腿站立旋转.mp4

24M

8、第二阶段01踢腿训练 .mp451M

7、第一阶段06提踵训练.mp434M

6、第一阶段05踝关节活动度测试与训练.mp437M

5、第一阶段04侧桥 .mp436M

4、第一阶段03鸟狗式 .mp448M

3、第一阶段02呼吸训练 .mp4 18、第三阶段01双腿跳跃 .mp435M

17、第二阶段10上下楼梯训练.mp442M

16、第二阶段09魔兽行走.mp444M

15、第二阶段08足部肌肉训练2.mp430M

14、第二阶段07足部肌肉训练1.mp430M

13、第二阶段06分腿下蹲.mp447M