周小宽成年人如何才能不心累学习笔记
周小宽成年人如何才能不心累百度网盘学习
13压抑愤怒，那不叫“处理情绪”_ 情绪管理 (上).mp3
14 压抑愤怒，那不叫“处理情绪”_ 情绪管理 (下).mp3
15 与愤怒和解的N种方法 _ 情绪管理 (上).mp3
16 与愤怒和解的N种方法 _ 情绪管理 (下).mp3
17 做别人的“情绪拯救者”，你累吗？ _ 边界管理（上）.mp3
18 做别人的“情绪拯救者”，你累吗？ _ 边界管理（下.mp3
19 先学会接纳自己，减少沟通中的攻击性 _ 沟通的原点.mp3
20 接纳自己的“不安全感” _ 自我对话（上）.mp3
21 接纳自己的“不安全感” _ 自我对话（下）.mp3
22 自我接纳，学习做一个普通人 _ 自我定位（上）.mp3
23 自我接纳，学习做一个普通人 _ 自我定位（下）.mp3
24 不与自己为敌，才能不与世界为敌 _ 关系处理(上).mp3
25 不与自己为敌，才能不与世界为敌 _ 关系处理(下).mp3
26 你可以改变自己，但不要攻击自己 _ 拒绝攻击.mp3
27 低价值感：婚姻中，你不需要向别人证明自己（上）.mp3
28 低价值感：婚姻中，你不需要向别人证明自己（下）.mp3
29 角色标签化：撕掉两性关系的中功能与要求（上）.mp3
30 角色标签化：撕掉两性关系的中功能与要求（下.mp3
31 缺爱症候群：别以“要求”的方式索要爱（上）.mp3
32 缺爱症候群：别以“要求”的方式索要爱（下）.mp3
33 走出原生家庭：自己说了算的婚姻，才是幸福的基础（上）.mp3
34 走出原生家庭：自己说了算的婚姻，才是幸福的基础（下.mp3
35 拒绝受害者思维：要求对方，先从反省与改变自我开始（上）.mp3
36 拒绝受害者思维：要求对方，先从反省与改变自我开始（中）.mp3
37 拒绝受害者思维：要求对方，先从反省与改变自我开始（下）.mp3
38 情绪价值：你的另一半，能给你提供“情绪价值”吗？（上） .mp3
39 情绪价值：你的另一半，能给你提供“情绪价值”吗？（下）.mp3
40 你自己都不相信的，怎么让你的孩子相信？_ 养育真相（上）.mp3
41 你自己都不相信的，怎么让你的孩子相信？_ 养育真相（下）.mp3
42 认识自己的不完美，才能对孩子有接纳功能 _ “好妈妈魔咒”（上）.mp3
43 认识自己的不完美，才能对孩子有接纳功能 _ “好妈妈魔咒”（中）.mp3
44 认识自己的不完美，才能对孩子有接纳功能 _ “好妈妈魔咒”（下）.mp3
45 陪伴孩子，是父亲职责的一部分 _ 走出“丧偶式教育”.mp3
46 每一次察觉与接纳，都有巨大的意义 _ 拥抱接纳（上）.mp3
47 每一次察觉与接纳，都有巨大的意义 _ 拥抱接纳（下）.mp3
48 家庭中，需要为了孩子忍受另一半的语言暴力吗？_ 反对言语霸凌.mp3
49 走出原生家庭代际影响：别让孩子，活成父母、的期待（上）.mp3
50 走出原生家庭代际影响：别让孩子，活成父母、的期待（下）.mp3
51 如何让离婚，变成一件不那么伤害孩子的事？_ 婚姻与亲子健康（上）.mp3
52 如何让离婚，变成一件不那么伤害孩子的事？_ 婚姻与亲子健康（下）.mp3