壹心理如何拯救有毒的坏情绪收获从容自我学习笔记

壹心理如何拯救有毒的坏情绪收获从容自我学习笔记01倾听我们的“坏情绪”.mp302应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp303从哀伤到感恩：如何面对我的丧失？.mp304从绝望到相信：当我失去对生活了信心.mp305从愤怒到原谅：用别人的错误惩罚自己.mp306从恐惧到喜悦：在充满焦虑的时代生活.mp307如何与坏情绪共处，活出完整的自己？.mp3