王旭峰国民膳食营养课学习心得

王旭峰国民膳食营养课学习心得

粗粮：粗粮吃不对，营养全白费    

海鲜：新鲜鱼虾蟹，应该怎么挑    

海鲜：鱼丸、虾丸、肉丸，为何那么QQ弹？    

海鲜：这些山珍海味，营养价值有多高（鱼翅海参鲍鱼燕窝）    

零食挑选：饼干里的健康陷阱    

零食挑选：从果脯蜜饯的配料说起    

零食挑选：非油炸、零脂肪、无蔗糖就健康吗？    

零食挑选：推荐几款营养又美味的零食    

零食挑选：选择健康坚果的正确姿势    

零食挑选：营养师眼中的冰激凌（冰棍）    

米_面：米、面这么吃更健康    

牛奶：记住这几点，挑出好酸奶    

牛奶：进口奶粉一定比国内奶粉好吗？    

牛奶：牛奶应该怎么喝    

牛奶：牛奶与其他食物相克的神奇故事    

牛奶：选购牛奶百利包、枕包、盒装有什么区别？    

肉类：红皮蛋、白皮蛋、土鸡蛋、洋鸡蛋营养到底差多大？    

肉类：红肉多吃会致癌，你相信吗    

肉类：减肥人群能不能吃肉    

肉类：烤肉怎么吃更健康    

肉类：三高人群不能吃鸡蛋，是真的吗？    

肉类：怎么挑选新鲜的鸡蛋    

肉类：这些健康吃肉法则，明星也在用    

肉类：猪肉、羊肉、牛肉，怎么挑更健康    

蔬菜：吃蔬菜要做好色之徒    

蔬菜：发芽的蔬菜到底能吃不能吃？    

蔬菜：关于隔夜菜那些传闻靠谱吗？    

蔬菜：洗了这么多年菜看看是不是白洗了    

蔬菜：有机、绿色、无公害，这些蔬菜到底有啥不一样？    

薯类_薯类翻身也可以做主食    

水果：吃葡萄你吐不吐葡萄皮？    

水果：水果类的零食哪种更健康？    

水果：特殊人群怎么正确吃水果？    

水果：为什么不能用喝果汁代替吃水果？    

水果：怎么吃水果才能排毒养颜？    

特殊人群：儿童成长营养指南    

特殊人群：给一家人的营养建议    

特殊人群：素食者的营养清单    

特殊人群：想要减脂塑形，你可以这样吃    

特殊人群：用营养呵护孕妈妈    

调味品：吃醋的学问    

调味品：打酱油的正确姿势    

调味品：大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油、玉米油，哪款最适合你？    

调味品：味精、鸡精、浓汤宝.....选择哪款才是好？    

调味品：香料佐料，挑选有诀窍    

调味品：盐多必失，失在哪里？    

饮料酒水：白酒、红酒、啤酒、黄酒、洋酒哪一款更健康？    

饮料酒水：白开水、蜂蜜水、淡盐水，你干哪一杯？    

饮料酒水：茶饮料背后的秘密    

饮料酒水：矿泉水、纯净水、矿物质水，你选哪一款    

饮料酒水：啤酒怎么选、怎么喝更健康？    

饮料酒水：甜饮料背后的秘密    

饮料酒水：相爱相杀的咖啡与伴侣    

饮料酒水：运动饮料怎么选？    

早上金水果，中午银水果，晚上烂水果？