陈艺新情绪管控的专业技巧学习笔记

我们通过情绪体而非双眼来感知情绪。孩子只会感受情绪，不会解释，也不会问自己为什么有这样的情绪。这就是为什么孩子会接纳某些人而拒绝另外一些人。如果他们觉得一个人不可靠，就不会和那个人亲近，因为他们能够感受到对方的情绪。孩子很容易就能觉察到别人在生气，警报系统让他们产生了害怕的感觉，这是在告诉他们“不要靠近”。而他们也会顺从自己的本能，躲得远远的。

家庭的情绪能量和个人反应决定了每个人有多么脆弱。同一个家庭中的孩子会有不同的反应，因为他们自我保护和适应环境的方式各不相同。如果父母一直争吵，不再和睦相处、尊重彼此，而且还互相欺骗，我们就会变得像他们一样情绪化。