正念身心疗愈法释放压力管理情绪提升幸福力学习笔记
正念身心疗愈法释放压力管理情绪提升幸福力，一起来学习交流
第01节:呼吸的力量:释放压力和焦虑，让身体“满血复活”音频_十点课堂,mp3第02节:延缓衰老的秘密:与身体对话，吃对睡好每一天音频_十点课堂.mp3第03节:专注力的养成法则:消除疲备、捋清思绪，敲醒你的大脑音频_十点课堂,mp3第04节:拥有主见的绝招:不被他人左右，活出真实的自我音频十点课堂.mp3第05节:自信的能量来源:打破自我限制，从“我不配”到“我值得”音频_十点课堂,mp3第06节:管理情绪的法宝:塑造积极心态，让情绪为我所用音频_十点课堂,mp3第07节:关系修复四步法:厘清关系本质，让沟通更高效音频 十点课堂.mp3第08节:升温感情的倾听法则:培养专注聆听的能力，Get为人处事的柔功音频_十点课堂.mp3第09节:维系甜蜜的三把钥匙:慢一点，做不骄不躁的温柔女人音频 十点课堂,mp3第10节:高情商女人的思维习惯:敞开心扉，营造和谐有爱的气场和“磁场”音频_十点课堂,mp3第11节:每日吃入“能量”:你绝不知道的健康减肥法音频 十点课堂,mp3第12节:乐观向上的秘籍:重拾正能量，抱怨牢骚一扫而光音频 十点课堂.mp3第13节:安全感的修习指南:摆脱迷茫无助，做宽容大气的通透女人音频_十点课堂,mp3