少年得到讲给孩子的二战历史课学习心得

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在养老院的其中一层楼里的老人享受到了最大程度的护理，工作人员做了一切可以为他们做的事。老人们不需要自己做任何决定，也不需要担心任何事情。这有什么不好的呢？

养老院另一层楼的老人得到了不同的待遇。他们可以自由安排家具，来去自由。他们可以选择照顾盆栽植物，并被鼓励尽可能多地自己照顾自己。

你更喜欢哪一种生活呢？是接受无微不至的照顾，还是尽量享受自由并承担起照顾自己的责任？如果你选择了自由和责任，那么你活下来的可能性就多了一倍。这就是控制力的强大之处。高关怀组的老人在不知不觉中习得了无助和依赖——他们做得越少，能力就越弱，直到他们什么都做不了为止。低关怀组的老人在身体和精神上都保持相对活跃。这一发现是如此有力、如此一致，以至于养老院的标准做法现在正在改变，他们鼓励老人们尽可能多地自己照顾自己。

控制点对你的情绪健康也有惊人的影响。在一天里，你很容易感受到一系列积极的和消极的情绪，这取决于发生了什么事，以及你在和谁打交道。而当这种情况发生时，你实际上是在让外部事件和其他人支配你的情绪。你成了这个世界的受害者，而这个世界对让你幸福这件事没有太大的兴趣。正如你在第三章所看到的，你总是可以运用情绪的力量选择你想要的感觉。换句话说，你的情绪状态是你的选择，不是别人的选择。理解这一点并采取行动，这便是一种非常强大的控制点。总而言之，你不必让别人控制你的感情。